Le Reformer est le premier appareil de Pilates inventé par Joseph Pilates. On peut y pratiquer un nombre d’exercices presque illimité, en position assise, couchée, à genoux ou debout. Les ressorts, ainsi que le poids de votre corps, amènent résistance et assistance.

Le mouvement est primordial pour un fascia en bonne santé. Les outils de la méthode Pilates, entre autres « le Reformer », permettent de nous entraîner de manière saine pour un corps en bonne santé sur le long terme. Vous assouplirez et renforcerez les muscles de votre colonne vertébrale.

Avec mon accompagnement, vous effectuerez correctement tous les exercices et remarquerez rapidement les résultats sur vos muscles, votre souplesse, votre forme et, du coup, votre bien-être.