La force du Pilates est sans nul doute qu’il convient à tous : hommes, femmes, enfants, personnes âgées, femmes enceintes, sportifs aguerris ou sédentaires invétérés. Chaque segment de la population saura tirer profit de cette méthode douce et raffermissante.

La pratique régulière des exercices permet de diminuer les maux de dos.

Les gains en force, souplesse et contrôle de soi sont particulièrement appréciés des sportifs et notamment ceux pratiquant une discipline requérant calme et précision.

Les accessoires utilisés régulièrement durant les cours sont :

• Les petits ballons
• Le cercle magique
• Le rouleau
• Les balles lestées

Ils permettent d’approfondir certains exercices et de travailler des zones du corps parfois insoupçonnées.