Les cours

Tarifs

Cours collectifs

_CHF

200

^.-

10 séances

Coaching personnalisé

_CHF

100

^.-

1 ou 2 personnes p/séance

Reformer (machine)

_CHF

100

^.-

Séance privée ou mi-privée

Débutants

Si vous êtes débutant:

Possibilité de participer à un cours collectif, dans la mesure des places disponibles.
Suivre une séance en individuel, sur rendez-vous, afin de convenir ensemble d’un programme personnalisé
Rejoindre un cours collectif adapté à votre niveau
Travailler sur machine Reformer
Poursuivre les séances individuelles pour assimiler les exercices et la respiration.

Futures mamans

Femmes enceintes

Les exercices Pilates constituent une préparation au travail de l’accouchement car ils apprennent aux femmes enceintes à se concentrer sur les parties du corps ayant un rôle essentiel avant et après un accouchement et favorise le rétablissement après celui-ci.

Une ceinture abdominale renforcée soutient mieux la colonne vertébrale
Pilates favorise la relaxation et le sommeil
Des muscles du bassin tonifiés se relâchent plus facilement pour le passage de l’enfant

Proposition de cours individuels sur demande.